怎样降低体脂率 马甲线的体脂率是多少

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我们去健身房时，教练不会光看你的体重，还会看你的体脂率  ，体脂率搞得人就要减脂了，那么怎样降低体脂率呢，马甲线的体脂率是多少呢。怎样降低体脂率 1、进行有氧运动，比如 ：跑步 、游泳 、瑜伽
、踩单车等，可以燃